分辨这个其实很简单，即人的意识是分意识（显意识）和潜意识两种。梦境经常被这两种意识影响。但噩梦还有些是非意识导致的，如一些邪气侵扰，健康预警，量子感应，时空感应，这几类经常让意识与潜意识都未能察觉，却真实的反应在梦境里。
1、衰老。
噩梦加剧肾上腺素的分泌，直接感觉是心慌心悸，气短，血压增高。心悸的最糟糕结果是死亡，但因噩梦死亡后的人已经没法诉说自己的梦了。所以，这个结果经常被一些不懂梦的人认为“醒来就不需要怕了”而忽视了噩梦的致命效果。
然肾上腺素的副作用是四肢发凉、无力，皮肤黏膜受损收缩，皮肤变深，甚至皮肤坏死。呈现出来的效果就是面色灰黑，印堂发黑，面如土色。
换种简单的描述：噩梦加深了人的恐惧感，恐惧会让身体释放酸性物质（中医里说的毒素），毒素长期积累，会量变到质变。
可以这么说：每一次噩梦，都让身体衰老一点。这些靠脂粉是挡不住的，毕竟，气场会呈现真相。
陈鹏解梦提示：如果用正确的方法解决了噩梦，健康的人的自身免疫力能修复很多这类负面效应。
